2018-10-25から1日間の記事一覧

腕トレといえば上腕二頭筋!!

こんにちは! アモです! 男性諸君! 上腕二頭筋 という筋肉 一度は聞いたことありませんか? よく力こぶ と呼ばれる筋肉です 前回は 上腕三頭筋の筋トレを紹介しました 今回は 上腕二頭筋の筋トレを紹介します! 腕の筋肉は露出が多く 特に女性にも見られる…

胸トレと言えば!

こんにちは! アモです! 男性諸君! 大胸筋をつけたいと思いませんか? 前回のブログで 大胸筋を2分15秒間で鍛えることができる 腕立て伏せのやり方を紹介しました 今回は、 さらに大胸筋を効率よく鍛えるために 器具を使ったトレーニングを紹介します! そ…